2. Sosis
Ginjal Anda mengalami kesulitan saat memproses lemak jenuh dan protein yang terdapat dalam daging merah dan produk daging olahan, termasuk bacon, sosis, dan irisan daging olahan.
Baca Juga:
Tekan Risiko Kanker, Pemkot Bekasi-Siloam Hadirkan Skrining Gratis bagi Ribuan Perempuan
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi protein hewani dalam jumlah tinggi mempercepat penurunan fungsi ginjal dan meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis (PGK).
Penelitian yang dilakukan pada populasi besar menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi protein hewani terbanyak dari sumber daging merah dan olahan, memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit ginjal kronis dan gagal ginjal dalam jangka panjang. Akan lebih baik jika mengganti daging merah dengan sumber protein nabati, termasuk kacang-kacangan dan lentil dalam pola makan Anda.
3. Makanan tinggi garam
Baca Juga:
Siswa SMKN 4 Samarinda Meninggal, Viral Diduga Akibat Sepatu Kekecilan
Ginjal Anda mengalami kerusakan saat mengonsumsi makanan dengan kandungan garam tinggi, karena ginjal harus menahan lebih banyak air, sehingga membebani ginjal.
Konsumsi natrium yang berlebihan menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan penyebab utama penyakit ginjal di seluruh dunia. Ginjal perlu membuang kelebihan garam, yang menyebabkan kerusakan progresif pada strukturnya, yang pada akhirnya menyebabkan penurunan kemampuan filtrasi, dan gagal ginjal.
