WahanaNews.co | Bagi yang mengalami penyakit jantung, Anda harus mengubah gaya hidup mulai dari pola makan ataupun berolahraga.
Tak heran dokter kerap menyarankan agar seseorang bisa merubah gaya hidup sehat sejak dini.
Baca Juga:
Tukar Pengalaman, RS Adam Malik dan Arab Saudi Targetkan Operasi 15 Pasien Jantung
Bagi mereka yang suka makan gorengan, atau tak kontrol makan bisa meningkatkan risiko penyakit ini loh.
"Memiliki kolesterol tinggi meningkatkan risiko aterosklerosis. Aterosklerosis telah dikaitkan dengan serangan jantung dan stroke," demikian keterangan dalam Mayoclinic
Lantas olahraga ringan apa saja cocok untuk penderita sakit jantung agar tetap bisa sehat, berikut ulasannya dirangkum dari berbagai negara.
Baca Juga:
Lukas Enembe Sempat Tolak Cuci Darah di RSPAD Gatot Soebroto
1. Berenang
Salah satu olahraga air yang direkomendasikan bagi penderita sakit jantung. Sebab dinilai bermanfaat untuk menunjang kebugaran jantung dan pembuluh darah.
Berenang memiliki berbagai gaya yang ternyata bisa melatih dan memperkuat otot jantung sehingga kinerja jantung untuk memompa darah agar lebih optimal.
