Para peneliti tersebut percaya, bahwa smartphone dapat menghalangi kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi pada hal-hal yang sedang berlangsung di hadapannya.
Multitasking
Baca Juga:
Cegah Demensia Sejak Dini, Perhatikan Asupan Omega-3 Anda
Ada baiknya kebiasaan multitasking dihindari. Memang saat multitasking kebanyakan orang berpikir bahwa beragam tugas akan cepat selesai, akan tetapi bekerja multitasking itu tidak efektif dan dapat menurunkan IQ.
Kurang atau Kebanyakan Tidur
Tidur yang dianjurkan adalah 7-9 jam setiap harinya. Jika kurang ataupun lebih itu akan membahayakan kemampuan berpikir, lho.
Baca Juga:
Hati-hati! Antibiotik Bisa Picu Obesitas dan Gangguan Otak
urang tidur akan membuat kalian mudah mengantuk, dan mengantuk dapat memengaruhi memori jangka pendek dan memori jangka panjang yang dimiliki. Mengantuk juga bisa meningkatkan risiko gangguan mental, seperti kecemasan atau depresi.
Sebaliknya, jika berlebihan dalam tidur tentunya akan menyebabkan kerusakan pada tubuh dan pikiran, misalnya melemahkan daya pikir.
Jadi, cobalah untuk membiasakan diri agar tidur dengan jadwal teratur, sehingga produktivitas dan kekuatan otak kalian tetap baik.
