Sebelum menemukan jawaban tersebut, ketahui terlebih dahulu jika teh hijau berasal dari tanaman Camellia sinensis terkenal dengan sifatnya yang tidak difermentasi dan minim pengolahan.
Hal ini membuat teh hijau kaya antioksidan.
Baca Juga:
BPOM Ungkap 8 Obat Paling Sering Dipalsukan, Warga Diminta Waspada
Selain itu, teh hijau dianggap sebagai salah satu jenis teh yang paling sehat karena memiliki kandungan kafein yang paling rendah.
Kandungan katekin dalam teh hijau yang berfungsi menurunkan tekanan darah, terutama pada individu dengan tekanan darah sistolik di atas 130 mm Hg.
Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa katekin pada teh hijau dapat meningkatkan manajemen gula darah dan sensitivitas insulin.
Baca Juga:
Prabowo Jadikan Penurunan TBC Prioritas Nasional, Wamenkes Paparkan Strategi Penanganan
Meskipun ada beberapa manfaat yang terkait dengan konsumsi teh hijau, penting untuk dicatat jumlah konsumsi hariannya.
Diketahui, ketika katekin dikonsumsi secara berlebihan, maka akan menyebabkan efek samping seperti sakit perut, keracunan hati, insomnia, ruam kulit, dan lonjakan tekanan darah.
Lalu berapa konsumsi teh hijau yang aman setiap harinya?
