WahanaNews.co | Tidur telanjang mungkin masih terkesan asing bagi masyarakat untuk dilakukan.
Bahkan sebagaimana yang telah dikutip dari Everyday Health, faktanya, di Inggris pun hanya 22 persen orang yang memilih tidur seperti bayi yang baru lahir ke dunia.
Baca Juga:
Dear Traveler! Rutin Konsumsi Wortel Bisa Singkirkan Kolesterol Jahat Lho, Ini Buktinya
Sedangkan selebihnya memilih untuk mengenakan piyama atau berbahan lembut.
Mungkin bagi kamu tidur telanjang akan terkesan risih. Padahal, tidur telanjang, memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran.
Sahabat WahanaNews enggak percaya? Coba deh kamu baca pemaparan para ahli yang mengemukakan masalah ini:
Baca Juga:
Waspada TBC! DPR Ingatkan Masyarakat Jangan Anggap Sepele
1. Meningkatkan kualitas tidur
Suhu tubuh alami kamu akan menurun secara alami saat tidur. Hal ini disampaikan oleh Christine Hansen, pelatih tidur bersertifikat, anggota National Sleep Foundation, dan pendiri Sleep Like a Boss.
Perlu diketahui, suhu ideal untuk kamar tidur antara 15 - 19° Celsius. Dan ini menjadi salah satu faktor terpenting dalam mencapai kualitas tidur. Pun tidur telanjang merupakan salah satu cara untuk tetap tenang di balik selimut.
