Tidur telanjang bisa membantu tetap langsing? Menjaga tubuh lebih dingin di malam hari dapat membantu meningkatkan kemampuan pembakaran kalori.
Sebuah studi kecil yang mengikuti lima pria menemukan bahwa paparan suhu yang lebih dingin, sekitar 19° Celsius, membantu tubuh mereka meningkatkan aktivitas lemak coklat, yakni jenis lemak tubuh yang mengatur suhu tubuh dalam kondisi dingin.
Baca Juga:
Puskesmas Tandang Buhit Balige Tak Kunjung Rampung, PPK: Dikenakan Denda Keterlambatan hingga tanggal 30 Desember 2024
5. Membuat kulit bercahaya
Saat kamu tidur tanpa pakaian, akan memungkinkan sirkulasi yang lebih baik. Sehingga, memungkinkan kulit bernapas.
Dan pada akhirnya, membantu kulit beregenerasi sendiri (tingkat produksi kolagen naik di malam hari saat tidur) sepanjang malam.
Baca Juga:
Tips Tetap Bugar dan Produktif di Musim Hujan
Bagian-bagian tertentu seperti area pribadi, ketiak, dan kaki yang sering tertutup dapat bernapas dengan baik, mengurangi risiko infeksi kulit.
Ingat, kalaupun tidak nyaman tidur tanpa busana, mengurangi jumlah lapisan yang kamu kenakan di malam hari - tanpa bra atau pakaian dalam - adalah cara mudah untuk memanfaatkan khasiat ini.
Pastikan pula seprai yang kamu gunakan bersih agar tidur kamu semakin nyenyak.
