WAHANANEWS.CO, Jakarta - Cinta bertepuk sebelah tangan adalah pengalaman yang hampir semua orang pernah alami.
Rasa sakit saat mengetahui bahwa orang yang kita sukai tidak memiliki perasaan yang sama bisa terasa begitu menyesakkan.
Baca Juga:
Sakit Hati, Motif Menantu Sewa Pembunuh Bayaran Habisi Nyawa Ibu Mertua di Kendari
Bahkan, ada kalanya kita merasa sulit untuk melanjutkan aktivitas sehari-hari karena terus memikirkan penolakan tersebut.
Meski terdengar klise, waktu memang menjadi obat paling ampuh untuk menyembuhkan luka hati. Namun, bukan berarti kita harus pasif menunggu waktu berlalu.
Ada berbagai cara yang bisa kita lakukan untuk mempercepat proses penyembuhan dan membuat diri kita merasa lebih baik.
Baca Juga:
Usai Berhubungan Mesra di Hotel, Pria di Medan Tega Bunuh Istri Keduanya
Penting untuk diingat bahwa tidak ada yang salah dengan perasaan cinta sepihak.
Ini adalah bagian normal dari perjalanan hidup yang justru bisa membuat kita lebih dewasa dalam menyikapi berbagai situasi.
Yang perlu kita lakukan adalah belajar mengelola perasaan tersebut dengan cara yang sehat.
Berikut adalah tujuh trik jitu yang bisa kamu terapkan untuk meredam luka akibat cinta yang tak berbalas.
Trik-trik ini telah terbukti efektif membantu banyak orang melewati masa-masa sulit pasca penolakan dan kembali menemukan kebahagiaannya.
• Akui dan Terima Perasaanmu
Langkah pertama untuk menyembuhkan luka adalah dengan mengakui bahwa kamu sedang terluka. Jangan menyangkal atau menekan perasaan sedih yang kamu rasakan.
Beri ruang untuk dirimu merasakan kesedihan itu. Menangis, menulis jurnal, atau bercerita kepada teman terpercaya bisa menjadi cara yang sehat untuk melepaskan emosi.
• Batasi Akses Informasi
Berhentilah menguntit media sosialnya atau mencari tahu kabar terbaru tentang kehidupannya.
Setiap informasi baru hanya akan membuka luka lama dan memperlambat proses pemulihanmu.
Unfriend atau unfollow akunnya jika perlu. Ingat, ini bukan tindakan kekanakan, melainkan bentuk perlindungan diri yang penting untuk kesehatan mentalmu.
• Fokus pada Pengembangan Diri
Alihkan energi yang biasa kamu gunakan untuk memikirkannya menjadi motivasi untuk mengembangkan diri.
Mulailah hobi baru, tingkatkan kemampuan dalam bidang yang kamu minati, atau ikuti kelas-kelas yang menarik.
Ketika kamu sibuk menjadi versi terbaik dirimu, perlahan-lahan rasa sakit itu akan memudar dengan sendirinya.
• Perluas Lingkaran Sosial
Jangan mengurung diri dalam kesedihan. Luangkan waktu untuk bertemu teman-teman lama atau mencari komunitas baru yang sesuai dengan minatmu.
Interaksi sosial yang positif akan membantumu menyadari bahwa masih banyak hal menyenangkan dalam hidup selain urusan asmara.
• Praktikkan Self-Care
Jaga dirimu dengan baik, baik secara fisik maupun mental.
Tidur yang cukup, makan makanan bergizi, berolahraga teratur, dan meditasi adalah beberapa bentuk self-care yang bisa kamu lakukan.
Tubuh dan pikiran yang sehat akan membuatmu lebih kuat menghadapi masa-masa sulit.
• Tetapkan Batas Waktu Bersedih
Beri tenggat waktu untuk dirimu bersedih, misalnya satu atau dua minggu. Setelah itu, buat komitmen untuk mulai membuka lembaran baru.
Meski tidak mudah, memiliki target waktu akan membantumu lebih disiplin dalam proses pemulihan.
• Belajar dari Pengalaman
Jadikan pengalaman cinta bertepuk sebelah tangan sebagai pelajaran berharga.
Refleksikan apa yang bisa kamu pelajari dari kejadian ini.
Mungkin kamu perlu lebih peka terhadap sinyal-sinyal yang diberikan orang lain, atau justru perlu lebih berani mengungkapkan perasaan di awal agar tidak terlalu berharap.
[Redaktur: Elsya Tri Ahaddini]
