Dibanding laki-laki, wanita lebih sulit untuk mengurangi berat badannya. Terutama pada wanita yang memiliki berat badan berlebih dan mengalami insomnia.
Tidur cukup selama 7-8 jam sehari membantu mengurangi asupan kalori dalam tubuh. Jika kurang tidur, tubuh melepaskan kortisol sebagai hormon stress lebih banyak. Hormona ini menyebabkan meningkatnya nafsu makan.
Baca Juga:
Sering Ngiler Saat Tidur, Haruskah Khawatir? Ini Penjelasan Medisnya
3. Wanita Lebih Sulit Tidur
Alasan mengapa wanita butuh tidur lebih lama dibanding laki-laki karena wanita memang lebih sulit tertidur.
Otak wanita berjalan baik secara intuitif dan analisis. Belum lagi wanita cenderung melakukan tugas lebih banyak. Itulah mengapa wanita kesulitan untuk tidur.
Baca Juga:
Cek Pola Tidur Anda! Ini Pemicu Tersembunyi Serangan Jantung dan Stroke
4. Pekerjaan yang Lebih Padat
Dalam budaya, wanita memiliki pekerjaan lebih banyak. Mulai dari bangun tidur, menyiapkan makanan, mengurus anak, dan pergi bekerja.
Pekerjaan ini tentunya sangat melelahkan. Wanita membutuhkan waktu tidur lebih banyak untuk memulihkan tubuhnya.
