8. Fokus pada saat ini atau mindfulness
Yap, seni mindfulness atau memfokuskan pikiran pada saat ini dapat mengatasi stres. Pasalnya stres bersumber dari kekhawatiran masa depan atau penyesalan masa lalu dan kamu malah mengabaikan masa sekarang.
Baca Juga:
Polisi Tangkap Pelaku Penyekapan & Pemerkosaan Remaja Perempuan di Tangerang
Dengan memfokuskan pikiran pada saat ini, selain mengurangi stres, pikiran kamu juga akan lebih terbuka akan segala kemungkinan yang bisa kamu dapatkan di masa sekarang.
9. Konsultasi
Umumnya masalah remaja banyak dialami oleh pelajar SMA, maka tak salahnya mengunjungi guru bimbingan konseling di sekolahmu. Selain itu kamu juga bisa berkonsultasi ke psikolog.
Baca Juga:
Polisi Ungkap 2 Remaja Jadi Otak Pencurian di Rumah Wakil Ketua DPR Rachmat Gobel
10. Beribadah
Segalanya akan terasa lebih ringan ketika kamu bercerita dan mengutarakan segalanya pada Tuhan. Ketika stres, jangan lupakan beribadah dan mendekatkan diri pada Sang Pencipta sebagai salah satu cara mengatasi stres.
Sudah tidak zaman lagi jadi remaja yang hobi stres. Sekarang, kamu bisa mengatasinya dengan sepuluh cara di atas. [rsy]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
