WAHANANEWS.CO - Kesemutan, kaki terasa dingin, hingga tungkai terasa berat jangan selalu dianggap sebagai efek duduk terlalu lama, karena keluhan yang muncul berulang dapat menjadi tanda adanya masalah pada sistem peredaran darah.
Kesemutan, kaki terasa dingin, mudah pegal, atau tungkai terasa berat merupakan keluhan yang cukup sering muncul dalam aktivitas sehari-hari, terutama setelah duduk terlalu lama, kurang bergerak, atau mempertahankan posisi tubuh yang sama selama berjam-jam.
Baca Juga:
Dari Relaksasi hingga Jantung Sehat Ini Deretan Manfaat Teh Hangat bagi Tubuh
Namun, keluhan yang muncul berulang, semakin sering, atau disertai gejala lain sebaiknya tidak terus diabaikan karena salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah kesehatan sistem peredaran darah.
Sirkulasi darah berperan penting dalam mengantarkan oksigen dan zat gizi ke seluruh tubuh sekaligus membawa hasil metabolisme untuk diproses lebih lanjut, sehingga ketika aliran darah terganggu, jaringan tubuh dapat mengalami kekurangan pasokan yang dibutuhkan untuk menjalankan fungsinya secara optimal.
Gangguan sirkulasi darah bukan merupakan satu diagnosis tunggal, melainkan dapat berkaitan dengan berbagai masalah pada jantung dan pembuluh darah, termasuk penyakit pembuluh darah perifer serta penyakit kardiovaskular.
Baca Juga:
Power Nap Jadi Tren Sehat: Ini Deretan Manfaat Tidur Siang bagi Tubuh
Salah satu mekanisme yang dapat mengganggu aliran darah adalah penumpukan plak pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan pembuluh menyempit sehingga aliran darah menuju jaringan menjadi kurang optimal.
Risiko gangguan tersebut dapat meningkat akibat pola makan yang tidak sehat, kurang aktivitas fisik, penggunaan tembakau, konsumsi alkohol secara berlebihan, serta kelebihan berat badan.
Faktor metabolik seperti tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, dan gangguan kadar lemak dalam darah juga perlu diperhatikan karena dapat meningkatkan risiko masalah pada pembuluh darah.
