WahanaNews.co | Beberapa ahli psikologi mengatakan alangkah baiknya kita melatih otak untuk mengadaptasi beberapa perilaku tertentu ke dalam kehidupan sehari-hari kita agar lebih bahagia.
Namun di tempat kerja, mengadaptasi perilaku tersebut dan membuat diri menjadi lebih bahagia bisa jadi lebih sulit karena adanya berbagai tekanan di tempat kerja. Untungnya, sulit bukan berarti tidak bisa.
Baca Juga:
Kasus Perundungan Mahasiswi PPDS Undip, Penyidik Periksa Ahli Autopsi Psikologis
Dikutip dari Inc, ada empat kebiasaan yang bisa membuat kehidupan di tempat kerja lebih bahagia, seperti berikut ini.
Bermurah hati
Bermurah hati dan melakukan sesuatu untuk orang lain memang dapat membuat diri merasa bahagia.
Baca Juga:
8 Kepribadian Orang yang Memprivate Media Sosial dan Jarang Memposting
Bahkan, sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Nature Communications pada Juli 2017 lalu menemukan, berpikir untuk melakukan sesuatu yang baik, seperti berjanji untuk memberikan uang, dapat meningkatkan tingkat kebahagiaan otak seseorang.
Para peneliti dalam studi itu pun menemukan. niat untuk bermurah hati terkait dengan aktivitas di striatum ventral, area otak yang berperan untuk menimbulkan rasa bahagia. Intinya, dengan hanya sedikit lebih bermurah hati saja, sudah cukup untuk membuat diri merasa lebih bahagia.
Berbuat baik
