Manfaat Jamur Kuping
Jamur kuping termasuk ke dalam jenis bahan makanan yang kaya vitamin dan mineral. Jamur yang biasanya dijadikan bahan untuk capcay atau sup ini ternyata juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat jamur kuping untuk kesehatan:
Baca Juga:
Ahli Beri 6 Trik Redakan Otot Nyeri serta Tegang di Leher dan Bahu
1. Melancarkan pencernaan
Manfaat jamur kuping yang pertama adalah dapat melancarkan pencernaan. Jamur kuping memiliki kandungan serat yang cukup tinggi dan serat merupakan salah satu nutrisi yang paling baik untuk melancarkan pencernaan. Konsumsi satu porsi jamur kuping per hari dapat memenuhi hingga 50% kebutuhan serat harian yang kita butuhkan.
2. Meringankan gejala wasir
Jamur kuping juga dapat meringankan gejala wasir. Manfaat jamur kuping satu ini masih berkaitan dengan kandungan serat yang tinggi. Wasir adalah kondisi yang disebabkan oleh sembelit atau susah buang air besar. Penderita wasir diharuskan untuk mengonsumsi serat lebih banyak, namun juga tidak boleh berlebihan.
Baca Juga:
Sidokkes Polres Sibolga Layani Warga Cek Kesehatan Gratis
Selain karena kandungan seratnya yang tinggi, jamur kuping juga baik untuk wasir karena dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini dapat berguna untuk penderita wasit karena wasir menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada vena di anus dan rektum.
3. Baik untuk menurunkan berat badan
Manfaat jamur kuping yang ketiga adalah dapat dijadikan salah satu menu diet untuk membantu menurunkan berat badan. Selain karena kandungan serat yang tinggi, jamur kuping juga termasuk dalam makanan dengan kalori yang rendah sehingga sangat cocok untuk menu diet Anda.
