1. Pilih tempat duduk strategis
Hindari duduk di bagian belakang pesawat karena turbulensi akan terasa lebih ekstrem di area tersebut, dengan guncangan dan benturan dari sisi ke sisi lebih terasa.
Baca Juga:
Langit Berlubang Hebohkan Warga Jember, Ahli Klimatologi Ungkap Bahayanya
2. Dengarkan arahan pilot
Pilot biasanya akan memberikan informasi cuaca kepada penumpang sebelum lepas landas. Perhatikan setiap pengumuman dan peringatan dari awak pesawat terkait turbulensi, serta instruksi untuk tetap duduk dan memasang sabuk pengaman.
3. Lakukan teknik grounding
Baca Juga:
Inilah 10 Rute Penerbangan dengan Turbulensi Terberat di Dunia
Teknik ini dapat meredakan kecemasan dengan membuat Anda fokus pada tubuh dan mengurangi pikiran-pikiran negatif. Cobalah melibatkan indera penglihatan, sentuhan, penciuman, dan pendengaran, seperti memfokuskan pandangan pada objek di depan, menyentuh sandaran tangan, serta bernapas dengan teratur.
4. Ajak mengobrol teman di sebelah jika dia tampak gugup
Mengobrol ringan dapat mengalihkan perhatian dari turbulensi. Perkenalkan diri, bicarakan rencana perjalanan, dan topik ringan lainnya dengan nada tenang.
