3. Mangga
Jadi salah satu buah yang menyediakan vitamin C dan vitamin A yang tinggi. Patut diingat, jika ibu hamil mengalami kekurangan vitamin A saat persalinan akan berdampak pada kekebalan tubuh yang rendah dan risiko komplikasi yang lebih tinggi, contohnya diare dan infeksi saluran pernapasan.
Baca Juga:
Dinas TPHP Bengkulu Tetapkan Harga Jual TBS Sawit Oktober 2024 Rp2.550 per Kg
4. Stroberi dan blueberi
Buah-buahan beri seperti ini disukai janin karena banyak mengandung kalium, folat, dan vitamin C. Kalium pada buah beri bisa bantu menjaga tekanan darah yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, transmisi saraf, dan kontraksi otot. Sementara vitamin C dan folat, bantu menghindarkan ibu hamil alami anemia. Buah berri juga mengandung serat yang bisa membantu melancarkan kerja sistem pencernaan ibu hamil.
5. Buah Pir
Baca Juga:
Pengunjung Mencapai 80 Ribu Orang, Festival Bunga dan Buah Tahun 2024 Resmi Ditutup
Kenapa disukai janin? Karena mengandung asam folat yang tinggi, merujuk penelitian dari jurnal Nutrition Today, kandungan kalium di pir bisa membantu regenerasi sel dalam tubuh ibu dan calon bayi. Selain itu, buah ini juga bagus karena mengandung sumber serat yang baik untuk melawan sembelit. [sdy]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
