“Menurut berbagai penelitian, seseorang yang tidak aktif bergerak dapat membuat imunitas tubuhnya menjadi melemah. Dengan imunitas tubuh yang lemah, kamu dapat rentan terkena infeksi atau penyakit.”
2. Memicu Obesitas
Baca Juga:
Gaya Hidup Sederhana Paus Fransiskus hingga Akhir Hayatnya
Berdiam diri dan enggan berolahraga membuat tubuh membakar kalori dalam jumlah yang sangat minim. Akibatnya, lemak terus menumpuk dan berpotensi menyebabkan kegemukan.
“Jika kamu jarang bergerak, maka jumlah kalori yang akan dibakar menjadi semakin sedikit dan membuat banyak lemak yang menumpuk ditubuhmu.”
3. Risiko Diabetes Tipe 2 Meningkat
Baca Juga:
Diet Seimbang ala Jepang: Konsumsi Nasi Tanpa Takut Berat Badan Naik
Gula darah yang tidak terkelola akibat kurangnya gerakan tubuh dapat memicu resistensi insulin dan memperparah kondisi metabolik.
“Persentase resiko diabetes bagi para pelaku gaya hidup ini bahkan bisa mencapai 112%. Hal ini disebabkan karena sedikitnya aktivitas fisik yang dilakukan dapat menyebabkan resistensi insulin dan gula yang menumpuk di dalam darah.”
4. Potensi Serangan Jantung Lebih Tinggi
