Kurangnya aktivitas fisik dapat berdampak pada tekanan darah dan kolesterol. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa mempersempit pembuluh darah arteri dan mengancam jantung.
“Jika meningkatnya tekanan darah di dalam tubuhmu terjadi, maka pembuluh darah arteri yang menjadi pemasok darah ke dalam jantungmu dapat menjadi lebih sempit atau bahkan rusak.”
Baca Juga:
Gaya Hidup Sederhana Paus Fransiskus hingga Akhir Hayatnya
5. Meningkatkan Risiko Gangguan Psikologis
Tidak hanya fisik, mental juga bisa terganggu akibat terlalu lama berdiam diri. Rasa cemas dan depresi rentan muncul akibat kurangnya interaksi sosial dan aktivitas luar ruangan.
“Dengan jarangnya seseorang keluar rumah untuk melakukan aktivitas fisik dapat membuat seseorang menjadi lebih tertekan.”
Baca Juga:
Diet Seimbang ala Jepang: Konsumsi Nasi Tanpa Takut Berat Badan Naik
Mengubah kebiasaan ini dengan rutin bergerak dan berolahraga sangat disarankan agar tubuh tetap sehat, baik secara fisik maupun mental.
Meninggalkan gaya hidup pasif adalah langkah awal menuju kualitas hidup yang lebih baik.
[Redaktur: Ajat Sudrajat]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
