4. Tidak banyak bergerak
Orang yang jarang bergerak dan berolahraga memiliki risiko lebih tinggi untuk menderita demensia.
Baca Juga:
Brain Rot, Efek Media Sosial yang Bikin Otak Jadi Kendor
Mereka juga lebih mungkin terkena diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi, yang semuanya mungkin terkait dengan Alzheimer.
Untuk memulai olahraga, tidak harus mulai dengan aktivitas yang berat.
Setengah jam berjalan kaki di taman atau jalan cepat di sekitar rumah juga baik untuk memulai rutinitas olahraga.
Baca Juga:
Pikun di Usia 20-an, Bukan Sekadar Lupa Biasa
5. Makan berlebihan
Jika makan terlalu banyak, otak mungkin tidak dapat membangun jaringan koneksi yang kuat, yang membantu berpikir dan mengingat.
Makan berlebihan terlalu lama mungkin menyebabkan kelebihan berat badan, yang dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan tekanan darah tinggi, yang semuanya terkait dengan masalah otak dan Alzheimer. [rna]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
