Selain itu, kopi juga dikenal mengandung sejumlah besar antioksidan.
Antioksidan ini, seperti klorogenat dan asam kafeat, dapat memberikan perlindungan terhadap sel-sel otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Baca Juga:
Brain Rot, Efek Media Sosial yang Bikin Otak Jadi Kendor
Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif dalam otak, yang terkait dengan penuaan sel otak dan perkembangan penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.
Dengan demikian, konsumsi kopi secara moderat dapat berperan dalam melindungi kesehatan otak, mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif, dan mempertahankan fungsi kognitif yang optimal sepanjang waktu.
Meskipun begitu, penting untuk mengonsumsi kopi dengan bijak, karena konsumsi berlebih dapat menyebabkan efek samping negatif dan gangguan tidur.
Baca Juga:
Pikun di Usia 20-an, Bukan Sekadar Lupa Biasa
Jus Jeruk
Jus jeruk adalah minuman yang kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat positif untuk kesehatan otak. Pertama, jus jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, suatu nutrisi yang dikenal sebagai antioksidan kuat.
Vitamin C membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, termasuk dalam otak, yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan merusak sel-sel otak.
