Mendukung Kesehatan Jantung
Asam lemak omega-3 dalam ikan karper dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar trigliserida, mengontrol tekanan darah, dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah.
Baca Juga:
Pemerintah Aceh Bagikan 7,5 Ton Ikan Segar Cegah Inflasi dan Stunting
Penuh dengan Antioksidan
Ikan karper mengandung antioksidan, seperti selenium dan vitamin E, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga:
Program Makan Gratis, Menteri KKP: Menu Ikan Harus Disesuaikan dengan Wilayahnya
Meskipun ikan karper memiliki sejumlah manfaat kesehatan, penting untuk memasukkan berbagai jenis makanan laut dan sumber protein lainnya dalam pola makan seimbang.
Selain itu, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan dalam diet, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
[Redaktur: Elsya Tri Ahaddini]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
