-Terapkan gaya hidup sehat
Gaya hidup sehat untuk mencegah ISPA, meliputi mengelola asupan makanan bergizi, olahraga teratur, dan berhenti merokok. Perbanyak konsumsi makanan kaya vitamin, terutama vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga:
Dinkes Tapin Catat Tiga Penyakit Menular Paling Banyak Diderita pada Desember 2024
Menurut anjuran Kementerian Kesehatan RI, masyarakat perlu olahraga atau beraktivitas fisik selama minimal 30 menit setiap hari.
Sementara, rokok mengandung lebih dari 7.000 bahan kimia yang dapat mengganggu sistem pernapasan atas atau bawah Anda. Sehingga, harus dihindari untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.
Berdasarkan rilis WHO pada 2020, rokok membunuh lebih dari 8 juta orang setiap tahun. Sebanyak 7 juta orang meninggal merupakan perokok aktif, sedangkan 1.2 juta sisanya merupakan perokok pasif.
Baca Juga:
Pemerintah Balikpapan Kalimantan Timur Mitigasi Cegah Penyakit Musim Hujan Merebak
-Menggunakan masker
Orang berusia 12 tahun ke atas sangat dianjurkan untuk memakai masker saat memasuki ruang publik atau di tempat yang sulit untuk menjaga jarak fisik. Pemakaian masker untuk anak di bawah 12 tahun adalah kebijaksanaan anak dan orang tua atau pengasuh mereka.
Menggunakan masker Orang berusia 12 tahun ke atas sangat dianjurkan untuk memakai masker saat memasuki ruang publik atau di tempat yang sulit untuk menjaga jarak fisik.
