Hari keenam
Sarapan: 1 cangkir oatmeal dengan susu almond
Camilan: ¼ cangkir kacang almond atau kacang tanah kering tanpa garam
Makan siang: 140 gram daging ikan bakar dan beberapa irisan apel hijau
Camilan: 1 buah apel hijau sedang
Makan malam: 120 gram fillet dada ayam panggang dan brokoli rebus
Baca Juga:
Bisakah Asam Urat Sembuh dengan Cara Alami?
Hari ketujuh
Sarapan: 1 cup yoghurt plain, ¼ cup buah rasberi, 3 sdm kacang tanpa garam
Camilan: 1 buah jeruk berukuran sedang
Makan siang: 1 porsi salad sayur dan kacang-kacangan
Camilan: 1 buah apel dan 2 sdm selai kacang
Makan malam: 1 porsi ikan fillet panggang dan sayuran
Itulah daftar menu diet sehat dan murah yang bisa Anda coba selama seminggu. Untuk mendapatkan hasilnya yang maksimal dan tubuh yang sehat, jangan lupa untuk lakukan olahraga secara rutin. [afs]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
