WahanaNews.co | Seorang dokter spesialis jantung dan pembuluh darah Dr dr Vito A. Damay mengatakan, olahraga adalah cara terpenting dalam mencegah varises, karena dapat melancarkan sirkulasi darah dari kaki ke jantung.
Vito menjelaskan bahwa varises, atau yang lebih tepatnya disebut penyakit vena kronis, adalah penyakit yang disebabkan oleh gangguan sirkulasi di pembuluh darah.
Baca Juga:
Simak Cara Hindari Hipertensi dan Kolesterol Usai Perayaan Idulfitri
Contohnya, kata dia, gangguan tersebut berupa pengentalan darah, gangguan pada katup sehingga jantung tidak dapat menarik darah dari kaki.
"Nah yang kedua, didorong oleh bantuan dari otot kaki, yang mendorong pompa tersebut kembali ke jantung," kata dia dalam "Kaki Bengkak saat Mudik atau Travelling? Kenali dan Atasi Varises" yang disiarkan Kementerian Kesehatan (Kemenkes) di Jakarta, Jumat (5/4/2024).
Dokter itu menyebut bahwa apabila jarang berolahraga, sehingga betis jarang bergerak, maka kemampuan memompa darah otot kaki agar darah naik ke jantung berkurang.
Baca Juga:
Tips Peregangan Sederhana di Dalam Bus Mudik yang Punya Ruang Terbatas, Silahkan Dicoba!
Penyakit ini, ujarnya, sering menyerang orang yang berlama-lama duduk, seperti pekerja kantoran atau penyiar, bahkan orang yang dalam perjalanan panjang, semisal mudik.
Menurutnya, olahraga yang mudah dan manjur sebagai pencegahan adalah berjalan kaki, terutama power walking atau berjalan cepat.
Hal tersebut, ujarnya, membuat sirkulasi darah dari kaki ke jantung, serta jantung ke kaki, semakin baik.
