WAHANANEWS.CO, Jakarta - Banyak orang masih beranggapan bahwa menjalani gaya hidup sehat membutuhkan biaya besar.
Konsumsi makanan organik, berlangganan gym, atau mengonsumsi suplemen sering dianggap sebagai keharusan untuk hidup sehat.
Baca Juga:
Dari Relaksasi hingga Jantung Sehat Ini Deretan Manfaat Teh Hangat bagi Tubuh
Namun, benarkah kesehatan selalu bergantung pada jumlah uang yang kita miliki?
Faktanya, hidup sehat lebih dipengaruhi oleh pola pikir dan kebiasaan sehari-hari daripada kondisi finansial seseorang.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pola hidup sehat bertujuan untuk mengurangi risiko penyakit kronis melalui kebiasaan seperti pola makan seimbang, rutin berolahraga, dan menjaga berat badan ideal.
Baca Juga:
Tak Perlu Diet Ketat, Ini Cara Turun BB Lewat Kebiasaan sebelum Tidur
Tidak ada dalam definisi tersebut yang menyatakan bahwa hidup sehat harus mahal.
Hal serupa ditegaskan oleh Kementerian Kesehatan RI yang mendefinisikan hidup sehat sebagai kondisi tubuh dan pikiran yang terjaga tanpa gangguan kesehatan.
Definisi ini menunjukkan bahwa langkah-langkah sederhana, seperti mengatur pola makan dan rutin melakukan aktivitas fisik ringan, sudah menjadi bagian dari gaya hidup sehat.
