Misalnya, memasak sayur bening dari bayam lokal lebih sehat dibandingkan mengonsumsi makanan cepat saji yang tinggi kalori namun rendah nutrisi.
Namun, inti dari hidup sehat tidak hanya terletak pada pola makan dan aktivitas fisik. Semua berawal dari pola pikir.
Baca Juga:
Pengendalian Rokok Diperketat, WHO Soroti Komitmen Indonesia Jaga Kesehatan Publik
Ketika seseorang memandang kesehatan sebagai investasi, mereka akan lebih terdorong untuk mengambil langkah kecil yang konsisten, seperti memilih naik tangga dibanding menggunakan lift, memastikan tidur cukup setiap malam, dan rutin berjalan kaki.
Edukasi kesehatan juga memegang peran penting dalam membangun kesadaran bahwa hidup sehat tidak harus mahal.
Kampanye yang mengajak masyarakat untuk menjalani hidup sehat dengan cara sederhana perlu terus digalakkan agar semakin banyak orang yang terdorong untuk memulai tanpa merasa terbebani oleh biaya.
Baca Juga:
Keluar dari WHO, Argentina Ikuti Jejak Trump dan Tegaskan Arah Baru
Hidup sehat bukanlah sesuatu yang sulit atau mahal untuk dicapai. Yang dibutuhkan hanyalah langkah kecil yang dilakukan secara konsisten.
Jangan biarkan anggapan bahwa hidup sehat itu mahal menghalangi kita untuk memulai perubahan.
Pada akhirnya, kesehatan bukan ditentukan oleh seberapa besar uang yang dimiliki, melainkan bagaimana kita memilih untuk menjalani hidup setiap hari.
