Karena itu, bayam yang digoreng garing menjadi keripik bisa menjadi salah satu faktor pemicu naiknya berat badan seseorang. Sebab keripik penuh kalori, lemak, dan garam, yang semuanya bisa membuat Anda sulit mengontrol berat badan.
3. Strawberry smoothies
Baca Juga:
Iduladha Penuh Daging? Coba 5 Minuman Ini untuk Jaga Kesehatan
Smoothie buah sangat populer di media sosial. Meski beberapa smoothies sangat sehat, namun smoothies dengan tambahan gula dan kalori yang bisa membuat Anda sulit menurunkan berat badan.
Misalnya, beberapa smoothie siap saji mengandung hampir 14 sendok teh (55 gram) gula hanya dalam satu botol (450 ml).
4. Carrot cake atau kue wortel
Baca Juga:
Kadar Kolesterol dalam Daging: Sapi atau Kambing yang Harus Diwaspadai?
Sumber vitamin C dan zat besi lainnya, wortel juga mengandung lutein, antioksidan yang dapat membantu kesehatan mata. Namun, setelah dimasak, vitamin C dan lutein cenderung menurun, menyebabkan ketersediaan nutrisi ini lebih rendah saat dikonsumsi.
Membuat kue wortel membuat hidangan ini tidak terlalu ramah untuk proses penurunan berat badan. Sebab gula, tepung, minyak, serta gula dan krim keju yang digunakan untuk membuat frosting, menjadikan kue wortel menyebabkan kelebihan berat badan.
5. Kol goreng
