2. Otot
Ketika Anda khawatir tentang sesuatu, otot-otot di bahu dan leher menegang, menyebabkan migrain atau sakit kepala. Teknik pijat atau relaksasi seperti pernapasan dalam dan yoga dapat membantu.
Baca Juga:
Datangi Polres Malang Kota, Puluhan Kyai dan Ulama Suarakan Netralitas APH
3. Napas
Seseorang yang sering khawatir mungkin bernapas lebih dalam atau lebih sering tanpa menyadarinya. Biasanya, ini bukan masalah besar. Akan tetapi, ini bisa menjadi serius jika Anda sudah memiliki masalah pernapasan yang terkait dengan asma, penyakit paru-paru, atau kondisi lainnya.
4. Jantung
Baca Juga:
Cerita Inspiratif Mila Karmilah, Penerima Manfaat PKH Kemensos
Jika itu berlangsung cukup lama, bahkan kekhawatiran dapat memengaruhi jantung Anda. Khawatir berkepanjangan meningkatkan risiko memiliki tekanan darah tinggi, serangan jantung, atau stroke.
Tingkat kecemasan yang lebih tinggi dapat memicu hormon stres yang membuat jantung Anda berdetak lebih cepat dan lebih keras. Apabila ini terus terjadi, pembuluh darah akan meradang dan menyebabkan dinding arteri mengeras, kadar kolesterol tidak sehat, serta berbagai masalah lainnya.
5. Gula Darah
