10. Meditasi dan yoga
Penyakit hepatitis C, terutama yang sudah kronis, tentu bisa menurunkan kualitas hidup Anda. Tak jarang pasien yang mengalaminya merasa cemas dan stres, belum lagi bila gejala datang dan menimbulkan rasa nyeri yang tak tertahankan.
Baca Juga:
Indonesia Peringkat 1 Pengidap Penyakit Hepatitis B di Asia Tenggara
Untuk itulah dokter kerap menyarankan pasien melakukan meditasi dan yoga. Meski tak bisa mengobati hepatitis seutuhnya, kedua cara ini dapat meringankan beban yang Anda rasakan dan membuat tubuh terasa lebih nyaman secara alami.
Lewat meditasi, pasien diharapkan dapat lepas dari pikiran-pikiran yang membuat cemas serta membuat tubuh lebih rileks. Sedangkan latihan peregangan saat yoga dapat mengurangi rasa sakit atau pegal-pegal yang Anda rasakan selama mengalami gejala. [qnt]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
