WAHANANEWS.CO, Jakarta - Makanan ternyata bisa menjadi pemicu naik turunnya emosi. Beberapa jenis makanan bukan hanya menurunkan semangat, tetapi juga memperparah emosi negatif seperti amarah hingga sulit kembali tenang.
Hal ini disampaikan oleh Archana Singhal, konselor sekaligus terapis keluarga, yang juga anggota Dewan Konselor India dan WICCI NPWC.
Baca Juga:
Otak Lelah di Era Digital: Waspadai Neural Fatigue yang Mengintai
Ia mengingatkan agar setiap orang lebih berhati-hati memilih makanan saat sedang emosi, sebab konsumsi yang keliru justru bisa memperburuk keadaan.
Berikut daftar makanan yang sebaiknya dihindari saat kondisi emosional, dikutip Senin (18/8/2025).
• Makanan Manis
Baca Juga:
Saat Sakit Hati Menyiksa, Ini Cara Tepat untuk Pulih
Makanan tinggi gula seperti brownies, donat, es krim, permen, atau milkshake memang menggoda lidah. Namun saat emosi, makanan ini bisa memicu lonjakan kadar gula darah yang diikuti penurunan drastis.
Kondisi itu membuat tubuh lemas, suasana hati tidak stabil, hingga mudah marah. Konsumsi gula berlebihan juga berisiko pada kesehatan jangka panjang.
• Makanan Pedas
