Puasa air putih juga menyebabkan hiponatremia, sebuah kondisi gangguan elektrolit yang disebabkan oleh rendahnya kadar natrium di dalam darah.
Ketika berkeringat, seseorang akan kehilangan natrium dan mineral penting lainnya.
Baca Juga:
Pj Sekda Dairi Paparkan Potensi Kerawanan Jelang Pilkada
Mengisi kembali dengan air putih saja menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit.
Oleh karena itu, disarankan tidak berolahraga ketika melakukan puasa air putih.
Puasa air putih juga berbahaya bagi mereka yang memiliki gangguan makan atau cenderung memiliki kebiasaan makan tidak teratur.
Baca Juga:
300 Siswa SD dan SMP Ikuti Lomba English For Dairi
Puasa ini juga hanya bisa dikakukan oleh mereka yang sudah mencapai umur 18 dan tidak lebih dari 65 tahun.
Orang dengan diabetes tipe 1 juga sebaiknya tidak melakukan puasa air putih karena dapat menyebabkan risiko hipoglikemia (gula darah rendah).
Mereka yang memiliki penyakit ginjal kronis juga disarankan tidak berpuasa karena dapat memperburuk fungsi ginjal.
