WahanaNews.co, Jakarta - Kesehatan mental dan emosional kita dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya adalah hormon.
Hormon-hormon tertentu dalam tubuh kita dikenal sebagai "hormon bahagia" karena mereka memainkan peran penting dalam menciptakan perasaan senang, puas, dan sejahtera.
Baca Juga:
Manfaat Data dari Smartwatch Diungkap Pakar, Apa Saja?
Mengenal hormon bahagia seperti serotonin, dopamin, oksitosin, dan endorfin penting karena hormon-hormon ini memainkan peran krusial dalam mengatur suasana hati, motivasi, dan kesejahteraan emosional kita.
Memahami cara kerja dan faktor-faktor yang memengaruhi produksi hormon-hormon ini memungkinkan kita untuk menerapkan strategi yang dapat meningkatkan kadar mereka secara alami, membantu kita mengatasi stres, meningkatkan kebahagiaan, produktivitas, dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Dengan demikian, kita dapat lebih proaktif dalam menjaga kesehatan mental dan emosional kita.
Baca Juga:
Anda Sulit Mengontrol Emosi? Sains Ungkap Rahasianya
1. Serotonin
Apa itu Serotonin?
Serotonin adalah neurotransmitter yang sering disebut sebagai "hormon kebahagiaan" karena perannya dalam mengatur suasana hati, tidur, nafsu makan, dan fungsi kognitif. Kadar serotonin yang seimbang dapat membantu mengurangi perasaan depresi dan kecemasan, serta meningkatkan perasaan bahagia dan relaksasi.
