Cara Meningkatkan Oksitosin
Pelukan dan Sentuhan Fisik: Kontak fisik dengan orang lain, seperti memeluk atau berjabat tangan, dapat meningkatkan kadar oksitosin.
Baca Juga:
Manfaat Data dari Smartwatch Diungkap Pakar, Apa Saja?
Kualitas Waktu dengan Orang yang Dicintai: Menghabiskan waktu berkualitas dengan teman dan keluarga dapat merangsang produksi oksitosin.
Aktivitas Sosial Positif: Terlibat dalam kegiatan sosial yang positif, seperti menjadi sukarelawan atau bekerja sama dalam kelompok, dapat meningkatkan oksitosin.
Meditasi dan Relaksasi: Praktik meditasi yang berfokus pada cinta dan kasih sayang dapat meningkatkan kadar oksitosin.
Baca Juga:
Anda Sulit Mengontrol Emosi? Sains Ungkap Rahasianya
4. Endorfin
Apa itu Endorfin?
Endorfin adalah hormon yang bertindak sebagai pereda nyeri alami dan penambah suasana hati. Mereka dilepaskan sebagai respons terhadap stres atau ketidaknyamanan fisik, serta selama aktivitas yang menyenangkan, seperti berolahraga atau tertawa.
