WahanaNews.co, Jakarta - Kesehatan mental merupakan bagian integral dari kesejahteraan secara keseluruhan.
Seiring dengan peningkatan kesadaran tentang peran gizi dalam mendukung kesehatan mental, salah satu nutrisi yang seringkali terabaikan adalah Vitamin B12.
Baca Juga:
Pentingnya Terapkan Pola Makan Sehat, Pemkab Kepulauan Seribu Ajak Warga Cegah Diabetes
Meskipun sering diidentikan dengan kesehatan fisik, Vitamin B12 juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mental. Artikel ini akan membahas pentingnya Vitamin B12 untuk kesehatan mental dan dampak kekurangan vitamin ini.
Apa Itu Vitamin B12 dan Fungsinya?
Vitamin B12, juga dikenal sebagai kobalamin, adalah salah satu dari delapan vitamin B yang larut dalam air. Vitamin ini memiliki peran krusial dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk pembentukan sel darah merah, sintesis DNA, dan menjaga kesehatan sistem saraf.
Baca Juga:
Peneliti: Beras Merah Mengandung Arsenik 40 Persen Lebih Banyak dari Putih
Meskipun tubuh manusia memerlukan Vitamin B12 dalam jumlah kecil, kekurangan vitamin ini dapat memiliki dampak serius, terutama pada kesehatan mental.
Nah, berikut ini adalah peran Vitamin B12 untuk Kesehatan Mental.
Produksi Neurotransmitter
