Vitamin B12 berperan dalam produksi neurotransmitter, yaitu senyawa kimia dalam otak yang mengirimkan sinyal antar sel saraf. Neurotransmitter seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin memiliki peran kunci dalam regulasi mood, motivasi, dan fungsi kognitif.
Melawan Depresi dan Kecemasan
Baca Juga:
Sidokkes Polres Sibolga Layani Warga Cek Kesehatan Gratis
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan Vitamin B12 dapat terkait dengan risiko peningkatan gejala depresi dan kecemasan.
Vitamin ini membantu mengatur mood dan emosi, sehingga asupan yang cukup dapat menjadi faktor penentu dalam mencegah gangguan mental.
Perlindungan terhadap Penyakit Neurologis
Baca Juga:
Bukan Kebetulan! Ini Hubungan Mengejutkan Antara Tinggi Badan dan Kecerdasan
Vitamin B12 memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem saraf. Kekurangan Vitamin B12 dapat menyebabkan kerusakan saraf, yang dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit neurologis seperti Alzheimer dan demensia.
Energi dan Fokus
Vitamin B12 berperan dalam konversi makanan menjadi energi. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan kelelahan, kehilangan konsentrasi, dan kesulitan mempertahankan fokus, semua hal yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.
