4. Sering merasa lesu atau lelah tanpa alasan yang jelas
5. Susah berkonsentrasi atau membuat keputusan
Baca Juga:
Jalan Kaki di Tanjakan, Kunci Sehatkan Jantung dan Perkuat Paru-paru
6. Sering mengalami tanda kecemasan, seperti meremas-remas tangan, mondar-mandir, atau menunjukkan tanda-tanda kegelisahan lain - atau sebaliknya, bergerak atau berbicara lebih lambat dari biasanya
7. Berjuang dengan insomnia atau terlalu banyak tidur
8. Punya pikiran berulang tentang bunuh diri atau kematian
Baca Juga:
Tenangkan Batin dan Pulihkan Jiwa, Ini Manfaat Dahsyat Meditasi untuk Kesehatan Mental
Jika mengalami gejala-gejala di atas, disarankan dokter untuk segera memeriksakan diri ke ahlinya, seperti psikiater atau psikoterapis. Supaya bisa ditangani sejak dini dengan tepat oleh ahlinya. [sdy]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
