“Namun, kabar baiknya adalah otak tetap bisa beradaptasi jika terus digunakan secara optimal.”
Banyak orang mengira bahwa penurunan fungsi tubuh adalah bagian alami dari proses menua.
Baca Juga:
BPOM Ungkap 8 Obat Paling Sering Dipalsukan, Warga Diminta Waspada
Namun menurut Skaggs, kebanyakan penurunan itu justru akibat dari pola hidup yang kurang aktif.
Misalnya, seseorang yang terbiasa menggunakan tangan saat berdiri dari kursi secara tidak sadar menciptakan pola gerak baru yang melemahkan otot-otot kaki.
Keseimbangan Bisa Dilatih, Bahkan Dipulihkan
Baca Juga:
Prabowo Jadikan Penurunan TBC Prioritas Nasional, Wamenkes Paparkan Strategi Penanganan
Keseimbangan bukanlah kemampuan yang akan hilang selamanya seiring bertambahnya usia.
Dengan latihan yang tepat dan keterlibatan otak secara aktif, kemampuan ini bisa dipertahankan bahkan ditingkatkan, tak peduli berapa usia kita saat ini.
“Tubuh manusia pada dasarnya didesain untuk mengandalkan kekuatan otot inti sebagai pusat stabilitas,” ungkap Skaggs.
