WahanaNews.co | Bukan rahasia, bahwa merokok, mengonsumsi terlalu banyak makanan olahan, dan minum alkohol mungkin tidak baik bagi kesehatan kita.
Namun, sebenarnya di luar itu ada banyak kebiasaan sehari-hari yang tanpa kita sadari perlahan-lahan juga dapat mengganggu kesehatan kita dalam jangka panjang.
Baca Juga:
Hari Kesehatan Sedunia: Seruan Global untuk Hidup Lebih Sehat
Beberapa kebiasaan tersebut mungkin lebih sulit dikenali, terutama jika itu adalah bagian dari rutinitas normal kita.
Kita mungkin tidak langsung merasakan efek berbahaya apa pun, tetapi seiring waktu dampaknya bisa berakibat serius pada kesehatan kita, baik secara fisik maupun mental.
Nah, untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari bisa mengganggu kesehatan, berikut ini.
Baca Juga:
Mengapa Anak dan Remaja Sering Cedera Saat Olahraga? Ini Penjelasannya
1. Memikirkan hal-hal yang bikin stres
Memikirkan hal-hal atau peristiwa yang membuat stres dari masa lalu itu tidak baik untuk kesejahteraan mental kita.
Sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam Behavior Research and Therapy menemukan, merenungkan--secara kompulsif berfokus pada kesusahan seseorang daripada mencari solusi--dapat menyebabkan peningkatan gejala depresi.
