Ahli gizi diet, Samar Kullab, mengungkapkan bahwa lumut laut kaya akan nutrisi dan mengandung vitamin A, C dan E serta beberapa vitamin B.
Kullab mengatakan, mengonsumsi satu sendok gel lumut laut sehari dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi tiroid serta meningkatkan kesehatan jantung dan usus. Namun, orang yang memiliki masalah tiroid sebaiknya menghindari konsumsi lumut laut.
Baca Juga:
7 Jus untuk Kembalikan Vitalitas Setelah Mudik Lebaran
5. Taurin Perlu Uji Klinis Lebih Lanjut
Taurin merupakan asam amino yang dihasilkan secara alami oleh tubuh manusia dan sedang menjadi subjek penelitian untuk memahami potensi efek anti-penuaannya. Meskipun dianggap menjanjikan, taurin hanya terbukti memiliki dampak peningkatan umur panjang pada tikus.
Hingga saat ini, belum ada kejelasan mengenai apakah terdapat efek samping jangka panjang dari konsumsi suplemen taurin.
Baca Juga:
Tragedi Suplemen Jepang: 114 Orang Dirawat di RS, 5 Meninggal Dunia
Paulvin menyatakan, "Sarana terbaik untuk mengatasi penuaan adalah melalui kegiatan fisik, terutama dengan melibatkan olahraga intensitas tinggi dengan beban, dilakukan tiga kali seminggu." Ia juga menambahkan, "Selain itu, penting untuk mengoptimalkan pola tidur dan menjaga ritme sirkadian."
6. Efektivitas Suplemen Kunyit
Ko mengungkapkan bahwa sebagian besar suplemen kunyit memiliki persentase kurkumin yang sangat kecil, yakni hanya sekitar dua hingga enam persen. Maka dari itu, ia menyebut bahwa suplemen kunyit masih belum terlalu cukup.
