WAHANANEWS.CO, Jakarta - Rasa pegal dan sakit pada tubuh bisa disebabkan oleh kelelahan setelah aktivitas fisik atau kekurangan asupan nutrisi tertentu.
Untuk membantu meredakannya, mengonsumsi vitamin dan suplemen bisa menjadi solusi efektif.
Baca Juga:
7 Jus untuk Kembalikan Vitalitas Setelah Mudik Lebaran
Simak berbagai pilihan suplemen yang bermanfaat untuk tubuh yang terasa nyeri dan lelah berikut ini.
Suplemen Vitamin untuk Meredakan Pegal dan Nyeri Tubuh
Berikut beberapa vitamin yang penting untuk membantu mengatasi rasa pegal dan tubuh yang sakit: vitamin D, vitamin C, serta vitamin B kompleks (B1, B6, dan B12). Beragam suplemen ini bisa menjadi pilihan untuk mencukupi kebutuhan harian tersebut:
Baca Juga:
Tubuh Tak Selalu Perlu Suplemen, Ini Alasannya
1. Enervon Active
Mengandung kombinasi vitamin C dan vitamin B kompleks yang membantu meredakan tubuh yang terasa sakit semua.
“Enervon Active juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.”
Dianjurkan dikonsumsi 1 kapsul per hari. Bagi yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
2. Welmove
Nyeri tubuh bisa jadi disebabkan oleh gangguan pada persendian. Welmove mengandung vitamin C, zinc, magnesium, glucosamine, dan chondroitin yang mendukung kesehatan sendi serta meredakan nyeri, terutama pada area lutut, punggung, pinggang, dan bagian persendian lain.
“Welmove dapat dikonsumsi 1 kaplet, 2–3 kali sehari.” Tetap disarankan berkonsultasi ke dokter untuk menentukan dosis yang tepat.
3. Imboost
Suplemen ini berguna untuk meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga membantu mengurangi rasa lelah dan pegal.
“Imboost mengandung Enchninacea purpurea dan zinc picolinate yang dapat meningkatkan kerja sistem imun tubuh dan menghambat perkembangan virus.”
Minum 1 tablet, 3 kali sehari. Bila digunakan bersama antibiotik, beri jeda waktu konsumsi.
4. Osfit
Osfit menyediakan asupan vitamin dan mineral penting seperti vitamin D3, kalsium, magnesium, zinc, vitamin B6, B12, dan asam folat.
“Terpenuhinya nutrisi ini dapat mencegah dan mengatasi keluhan pegal serta nyeri.”
Dosis umumnya adalah 2 kapsul, dua kali sehari dan dapat diminum bersama makanan.
5. Omepros
Mengandung omega-3 yang bermanfaat untuk meredakan peradangan dan nyeri, serta menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
“Omepros dapat dikonsumsi 3 kali sehari setelah makan.” Pastikan mengikuti dosis sesuai anjuran.
6. Blackmores Multi B Performance
Suplemen ini mengombinasikan vitamin B kompleks, vitamin C, H, E, dan mineral untuk mendukung energi dan kesehatan saraf.
“Selain mengurangi rasa pegal, juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem saraf.”
Konsumsi 1 tablet sehari setelah makan.
7. Enervon-C Effervescent
Tablet larut ini mengandung vitamin C dan vitamin B kompleks.
“Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan nyeri akibat gangguan saraf tepi, sementara vitamin C membantu pembentukan kolagen dan meredakan peradangan.”
Minumlah 1 tablet sehari yang dilarutkan dalam segelas air.
Selain konsumsi suplemen, penuhi juga kebutuhan nutrisi lain seperti kalsium dan magnesium untuk menjaga tubuh tetap bugar dan bebas nyeri.
[Redaktur: Ajat Sudrajat]
