WAHANANEWS.CO, Jakarta - Baru membuka mata, tangan langsung meraih ponsel, dan tanpa sadar hari dimulai dari notifikasi, bukan dari diri sendiri, Senin (27/4/2026).
Di era digital, ponsel telah menjelma menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, bahkan bagi sebagian orang berfungsi sebagai “alarm” utama untuk memulai hari.
Baca Juga:
Sering Haus Validasi? Bisa Jadi Itu Tanda Main Character Syndrome
Namun, kebiasaan sederhana seperti langsung memeriksa layar setelah bangun tidur ternyata menyimpan dimensi psikologis yang tidak bisa dianggap remeh.
Dijelaskan dalam berbagai kajian psikologi perilaku, kebiasaan ini bukan hanya rutinitas, melainkan cerminan kondisi mental, pola pikir, hingga gaya hidup seseorang.
“Perilaku ini bisa menunjukkan adanya ketergantungan terhadap teknologi yang cukup tinggi,” demikian temuan dalam kajian tersebut.
Baca Juga:
7 Trik Mengenali Orang yang Pura-pura Baik, Jangan Tertipu Sikap Manisnya
Orang yang langsung mengecek ponsel biasanya memiliki keterikatan kuat dengan perangkat digital, menjadikannya bukan hanya alat komunikasi, tetapi juga sumber hiburan, informasi, bahkan pelarian.
Fenomena ini dikenal sebagai digital dependency, yakni kondisi ketika seseorang merasa tidak lengkap tanpa akses ke perangkat digitalnya.
Selain itu, kebiasaan ini juga kerap dikaitkan dengan kecemasan yang muncul sejak awal hari.
