WAHANANEWS.CO, Jakarta - Baru membuka mata, tangan langsung meraih ponsel, dan tanpa sadar hari dimulai dari notifikasi, bukan dari diri sendiri, Senin (27/4/2026).
Di era digital, ponsel telah menjelma menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, bahkan bagi sebagian orang berfungsi sebagai “alarm” utama untuk memulai hari.
Baca Juga:
Banjir Landa Merangin dan Sarolangun, Korem 042/Gapu Bergerak Cepat Bantu Warga Terdampak
Namun, kebiasaan sederhana seperti langsung memeriksa layar setelah bangun tidur ternyata menyimpan dimensi psikologis yang tidak bisa dianggap remeh.
Dijelaskan dalam berbagai kajian psikologi perilaku, kebiasaan ini bukan hanya rutinitas, melainkan cerminan kondisi mental, pola pikir, hingga gaya hidup seseorang.
“Perilaku ini bisa menunjukkan adanya ketergantungan terhadap teknologi yang cukup tinggi,” demikian temuan dalam kajian tersebut.
Baca Juga:
Ini 8 Tipe Teman yang Diam-diam Bisa Merusak Kesehatan Mental
Orang yang langsung mengecek ponsel biasanya memiliki keterikatan kuat dengan perangkat digital, menjadikannya bukan hanya alat komunikasi, tetapi juga sumber hiburan, informasi, bahkan pelarian.
Fenomena ini dikenal sebagai digital dependency, yakni kondisi ketika seseorang merasa tidak lengkap tanpa akses ke perangkat digitalnya.
Selain itu, kebiasaan ini juga kerap dikaitkan dengan kecemasan yang muncul sejak awal hari.
