WahanaNews.co | Kesehatan mental baru-baru ini menjadi topik perbincangan hangat yang diangkat di berbagai media.
Melansir World Health Organization (WHO), angka kematian karena depresi cukup tinggi, khususnya untuk yang berumur 15 hingga 29 tahun.
Baca Juga:
5 Kebiasaan Sepele yang Bikin Badan Bugar Setiap Hari
Hal ini terjadi karena ada banyak sekali stigma negatif mengenai kesehatan mental sehingga banyak orang yang takut untuk mencari bantuan dan berakhir pada kematian.
Menjaga kesehatan mental sendiri sangatlah penting karena akan mendukung lancarnya segala kegiatan sehari-hari dan menghindarkan dari penyakit tertentu.
Untuk bisa sehat secara mental, ada beberapa hal yang bisa dilakukan dan salah satunya adalah menjaga pola hidup yang sehat.
Baca Juga:
Mau Perut Lebih Ramping? Coba 5 Tips Pola Makan Sehat Ini
Berikut adalah beberapa pola hidup sehat yang akan menjaga kesehatan mental.
1. Berolahraga
Aktif secara fisik ternyata tidak hanya akan membuat badan lebih sehat, namun juga akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan mental.
