Pertahankan berat badan yang sehat dengan menjaga keseimbangan antara asupan kalori dan aktivitas fisik. Konsultasikan dengan ahli nutrisi atau dokter untuk merancang rencana diet yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
5. Pantau Kesehatan Mental
Baca Juga:
Gejala Wajah Mencong: Tanda Stroke atau Bell's Palsy? Ini Perbedaan Menurut Dokter
Stres dan depresi juga dapat menjadi pemicu stroke pada usia muda. Jaga kesehatan mental dengan mengelola stres melalui teknik relaksasi, meditasi, atau hobi yang menyenangkan.
Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan.
Mengambil langkah-langkah preventif ini dapat secara signifikan mengurangi risiko terjadinya stroke ringan pada usia muda.
Baca Juga:
Remaja dengan IQ Rendah Berpotensi Terserang Stroke Sebelum Usia 50, Ini Penjelasannya
Selain itu, selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk penilaian dan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan.
Kesadaran dan tindakan preventif dapat menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan jantung dan mencegah stroke di usia muda.
[Redaktur: Elsya Tri Ahaddini
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
