7. ‘Bertemu’ dengan matahari
Gangguan afektif musiman atau Seasonal affective disorder (SAD) adalah kondisi di mana orang merasa sedih atau stres selama musim dingin atau cuaca mendung ketika mereka tidak terkena sinar matahari yang cukup.
Baca Juga:
Manfaat Data dari Smartwatch Diungkap Pakar, Apa Saja?
Kurangnya terkena sinar matahari ke tubuh dapat menyebabkan penurunan tingkat neurotransmitter yang meningkatkan mood, termasuk dopamin.
Meskipun terkena sinar matahari dapat meningkatkan tingkat dopamin dan meningkatkan suasana hati, tapi jika terlalu banyak kena sinar matahari dapat berbahaya. Ini dapat menyebabkan kerusakan kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit.
Anda perlu membatasi paparan sinar matahari pada saat radiasi ultraviolet sedang kuat, biasanya antara jam 10 pagi hingga jam 2 siang, dan sebaiknya menerapkan tabir surya untuk melindungi kulit Anda. [rna]
Ikuti update
berita pilihan dan
breaking news WahanaNews.co lewat Grup Telegram "WahanaNews.co News Update" dengan install aplikasi Telegram di ponsel, klik
https://t.me/WahanaNews, lalu join.
