Di antaranya dengan makan makanan matang, mengonsumsi probiotik, dan menghindari penyebab umum masalah pencernaan seperti produk susu dan gluten.
2. Mudah lupa
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
Semua orang umumnya memang pelupa. Namun jika hal itu terlampau sering terjadi, itu bisa jadi masalah. Pelatih kesehatan dan penulis Jerry Snider mengatakan sering lupa bisa jadi tanda dari awal demensia.
Snider menjelaskan demensia tidak terjadi secara mendadak. Butuh waktu lama untuk sebuah otak mengalami kerusakan sebelum akhirnya gejala muncul.
"Semakin lama Anda terekspos penyebab penyimpangan memori ini, semakin banyak kerusakan jangka panjang yang terjadi pada otak Anda," kata Snider seperti dikutip Sunday Riley.
Baca Juga:
Program KKS, Milik Semua Instansi dan Masyarakat Dairi
Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter yang bisa membantu Anda memperbaiki kondisi dengan mengubah pola makan, membantu tidur lebih nyenyak, serta memberikan pelatihan mental untuk memperkuat daya ingat.
3. Gairah seks rendah
Dokter obgyn bersertifikat, Jaime Seeman, mengatakan perempuan seharusnya masih memiliki gairah seks saat berusia 30-an.
