Berikut ini adalah berbagai penyebab yang membuat metabolisme berjalan lambat.
1. Faktor Usia
Baca Juga:
Berikut Tips Memperbaiki Metabolisme dan Kesehatan Pencernaan
Faktor usia dapat berperan signifikan dalam mengakibatkan penurunan kecepatan metabolisme tubuh. Pertama-tama, seiring bertambahnya usia, massa otot cenderung berkurang, dan lemak tubuh cenderung meningkat.
Otot memiliki tingkat metabolisme yang lebih tinggi daripada lemak, sehingga semakin sedikit massa otot yang dimiliki tubuh, semakin rendah laju metabolisme.
Ini berarti bahwa seseorang yang menua cenderung membakar kalori lebih sedikit dalam keadaan istirahat dibandingkan dengan masa muda, yang dapat menyebabkan penurunan efisiensi dalam penggunaan energi dan akhirnya membawa dampak pada kecepatan metabolisme.
Baca Juga:
Bahaya Minum Susu Kental Manis Berlebihan bagi Kesehatan
Selain itu, perubahan hormonal yang terjadi seiring dengan penuaan juga dapat mempengaruhi metabolisme.
Sebagai contoh, kadar hormon tiroid yang mengatur metabolisme dapat menurun seiring bertambahnya usia, mengakibatkan penurunan aktivitas metabolik.
Hormon lain seperti insulin, yang terlibat dalam pengaturan gula darah, juga dapat mengalami perubahan, yang pada gilirannya memengaruhi cara tubuh mengelola nutrisi.
