Dalam beberapa kasus, kecemasan dapat berkembang menjadi gangguan sehingga diperlukannya tindakan untuk mengendalikan kecemasan tersebut.
Melansir dari Mental Health UK, ada 3 cara untuk mengatasi climate anxiety:
Baca Juga:
RI Masih Dibayangi Cuaca Ekstrem Meski Siklon Tropis Tailah Menjauh
Lakukan Aktivitas Fisik
Melakukan aktivitas fisik secara teratur memiliki risiko depresi hingga 30 persen lebih rendah.
Aktivitas fisik tersebut dapat berupa olahraga.
Baca Juga:
Pakar Ungkap di 2024 Emisi Karbon Meningkat Lagi, Dampaknya Bikin Ngeri
Olahraga terbukti memiliki dampak yang sangat positif pada kualitas hidup seseorang yang terkena masalah kesehatan mental, seperti untuk memperbaiki suasana hati, mengurangi gejala stres, mengurangi kemarahan, mengurangi kecemasan dan memperlambat penurunan kognitif.
Ketahui keadaan lingkungan
Meskipun kamu dikelilingi dengan kesibukan, tetapi tidak ada salahnya meluangkan sedikit waktu untuk merawat lingkungan.
