Dalam beberapa kasus, kecemasan dapat berkembang menjadi gangguan sehingga diperlukannya tindakan untuk mengendalikan kecemasan tersebut.
Melansir dari Mental Health UK, ada 3 cara untuk mengatasi climate anxiety:
Baca Juga:
Awas Hujan Petir Sore-Malam Hari: BMKG Ingatkan Siaga Banjir-Longsor
Lakukan Aktivitas Fisik
Melakukan aktivitas fisik secara teratur memiliki risiko depresi hingga 30 persen lebih rendah.
Aktivitas fisik tersebut dapat berupa olahraga.
Baca Juga:
Literasi Dasar Fondasi Pengelolaan Maritim dan Iklim yang Berkelanjutan
Olahraga terbukti memiliki dampak yang sangat positif pada kualitas hidup seseorang yang terkena masalah kesehatan mental, seperti untuk memperbaiki suasana hati, mengurangi gejala stres, mengurangi kemarahan, mengurangi kecemasan dan memperlambat penurunan kognitif.
Ketahui keadaan lingkungan
Meskipun kamu dikelilingi dengan kesibukan, tetapi tidak ada salahnya meluangkan sedikit waktu untuk merawat lingkungan.
