Oleh karena itu, minum susu saat sarapan pagi tidak hanya memberikan nutrisi esensial tetapi juga memberikan kenyamanan dan kepraktisan dalam pemenuhan kebutuhan nutrisi.
Nah, bicara soal kolesterol, diketahui bahwa kolesterol tinggi seringkali diidentifikasi sebagai penyebab utama penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.
Baca Juga:
Lezat tapi Berisiko! Ini Fakta Teh Susu yang Jarang Diungkap
Beberapa orang mungkin bertanya-tanya apakah kebiasaan minum susu dapat menjadi salah satu faktor yang memicu peningkatan kolesterol dalam tubuh.
Berikut ini adalah penjelasan soal korelasi antara kebiasaan minum susu dan tingkat kolesterol, serta mengungkap fakta-fakta terkini dari penelitian ilmiah.
1. Mitos dan Fakta seputar Kolesterol
Baca Juga:
Pakar Gizi Sarankan Tak Konsumsi Ubi Untuk Berbuka Puasa, Berikut Alasannya
Sebelum membahas dampak minum susu pada kolesterol, penting untuk memahami perbedaan antara kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Kolesterol baik membantu membersihkan arteri dari plak kolesterol, sementara kolesterol jahat dapat menumpuk dan menyebabkan penyumbatan.
2. Nutrisi dalam Susu
Susu merupakan sumber nutrisi penting seperti kalsium, protein, dan vitamin D.
