Penting untuk melihat konsumsi susu sebagai bagian dari pola makan keseluruhan.
Makanan lain dalam diet, seperti makanan tinggi serat dan rendah lemak, juga berkontribusi pada kesehatan jantung dan kadar kolesterol.
Baca Juga:
Usai Aksi Demo Peternak Sapi di Jawa, Bareskrim Ungkap Temuan Satgas Pangan
6. Sumber Protein Alternatif
Bagi mereka yang khawatir tentang kandungan lemak dalam susu, ada sumber protein nabati seperti kedelai, almond, atau susu kelapa yang dapat menjadi alternatif rendah lemak.
7. Disarankan Konsultasi dengan Ahli Gizi
Baca Juga:
Dihantam Susu Impor Murah, Peternak Indonesia Teriak Merugi
Setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda.
Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan masing-masing.
Meskipun beberapa jenis susu dapat mempengaruhi kadar kolesterol, kebiasaan minum susu tidak secara langsung menjadi penyebab kolesterol tinggi.
