"Makanan olahan dapat memicu penuaan dini karena pengawet dan bahan kimia lainnya yang tidak baik bagi tubuh," ungkap Ade Rai.
Hindari makanan ini jika ingin menjaga kesehatan kulit dan tubuh.
Baca Juga:
Ade Rai Beri 7 Tips agar Awet Muda
3. Nasi Putih
Nasi putih adalah makanan pokok bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Namun, Ade Rai menyarankan untuk mengganti nasi putih dengan nasi merah.
"Nasi merah mengandung fitokimia yang sangat ampuh dalam mengatasi tanda-tanda penuaan," jelas Ade Rai dalam salah satu video youtube di kanal pribadinya.
Baca Juga:
Ini Cara Menjaga Otak Agar Awet Muda
Selain itu, nasi merah juga lebih kaya serat dan bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan.
4. Penyedap Rasa
Banyak masakan Indonesia menggunakan penyedap rasa untuk memperkaya rasa. Namun, Ade Rai menyarankan untuk lebih mengandalkan bumbu alami yang kaya antioksidan seperti kunyit, jahe, dan bawang putih.
