“Bumbu alami tidak hanya menambah rasa, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh,” tambahnya.
5. Kerupuk
Baca Juga:
Ade Rai Beri 7 Tips agar Awet Muda
Kerupuk memang menjadi pendamping favorit dalam berbagai hidangan, tetapi menurut Ade Rai, kerupuk penuh dengan karbohidrat dan lemak jenuh yang berpotensi mempercepat proses penuaan.
"Lemak jenuh dalam kerupuk dapat berdampak buruk pada kesehatan jangka panjang," katanya.
6. Minyak dengan Lemak Jenuh
Baca Juga:
Ini Cara Menjaga Otak Agar Awet Muda
Menggunakan minyak yang mengandung lemak jenuh, seperti minyak kelapa sawit atau minyak sayur, tidak dianjurkan.
Ade Rai lebih memilih menggunakan minyak zaitun yang lebih sehat dan mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh.
"Minyak zaitun adalah pilihan yang jauh lebih baik untuk menjaga kesehatan dan mencegah penuaan," tegasnya.
