Temuan mengenai potensi manfaat pembatasan protein tidak berlaku sama bagi seluruh orang karena terdapat sejumlah kelompok yang justru menghadapi risiko apabila mengonsumsi protein terlalu sedikit.
Lansia
Baca Juga:
Tips Menurunkan Berat Badan dengan Nutrisi Lengkap dan Porsi Tepat
Kelompok lanjut usia menjadi salah satu kelompok yang membutuhkan perhatian khusus karena proses penuaan sering disertai sarkopenia atau penurunan massa dan kekuatan otot secara bertahap.
Asupan protein yang memadai pada lansia, terutama ketika dikombinasikan dengan latihan ketahanan, berperan penting dalam membantu mempertahankan massa otot, kekuatan, serta kemandirian fisik.
Karena itu, pembatasan protein tanpa mempertimbangkan kondisi tubuh pada kelompok lanjut usia justru dapat memberikan dampak yang berlawanan dengan tujuan menjaga kesehatan.
Baca Juga:
Rahasia Sehat dari Ikan Lele: Kandungan Gizi Lengkap untuk Tubuh
Atlet dan Individu Sangat Aktif
Kebutuhan protein juga berbeda pada atlet maupun individu yang menjalani aktivitas fisik dan latihan otot secara rutin.
Pada kelompok tersebut, protein digunakan tubuh secara efisien untuk membantu proses pemulihan dan perbaikan jaringan setelah melakukan aktivitas fisik.
